Jeg vil gerne gå

Er du glad for at gå, men savner nogen at gå sammen med - der er plads til dig her, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Der er både grupper, som går faste dage - og der er grupper, som mødes på forskellige tidspunkter, som annonceres løbende på facebook.

Indhold

    Hjerteforeningen (1 mile gang)

    Gå en tur på op til 3 km sammen med andre og gå derefter med i Kedelhallen, hvor der vil være tid til en hyggelig stund sammen med resten af gågruppen. Du behøver ikke at kunne gå alle 3 km fra start til slut – det er muligt at hoppe af turen undervejs. 

    Mænds Mødesteder (1 mile løb/gang)

    Kom og prøv kræfter med både gang, løb og styrketræning, uanset om du har prøvet det før eller ej. Målet er at skabe nogle gode og hyggelige træninger - og at vi sammen kan gå eller løbe en mile til Royal Run.

    • Tid: Torsdage kl. 18.00-19.00
    • Første træning: 28. februar
    • Sted: Frederiksberg Sundhedscenters Motionscenter, Dronningensvej 4
    • Tilmelding til: Bjarne Foldberg på tlf. 61 29 41 29 eller mail bjafol@gmail.com

    Frederiksberg Gåbuddies

    Bliv en del af et nyt gåfællesskab på Frederiksberg. Her ligger turerne ikke fast. I stedet finder gruppen nye steder og tidspunkter at gå fra uge til uge. Gruppen går omkring fire-fem gåture hver eneste uge - uanset vind og vejr. Som deltager melder man sig bare på de ture man har tid og lyst til at gå. Størstedelen af turene varer cirka en time. Alle gåture oprettes som begivenheder på www.facebook.com/groups/frbgaa.

    • Tid & sted: Varierer fra uge til uge - Følg med i Facebookgruppen
    • Tilmelding: På mail gaa@1264.dk eller via indmeldelse i facebookgruppen ”Frederiksberg Gåbuddies”

    Bevæg dig for livet – Skralde-, gå og løbeture

    Er der nogen af jer, der vil med ud og gå en tur? Det kunne være hyggeligt at være flere - for så kan vi følges.

    Der er plads til alle der har lyst at være med. Turene omhandler ikke hurtighed eller marathon distancer, men om støtte og få dig i gang med en sundere levestil. Så lad os hjælpe hinanden med et støttende fællesskab. Hold øje med Facebook-gruppen, da der løbende vil blive lagt datoer ud for turene.

    Bliv en del af Facebook-gruppen. Yderligere spørgsmål kan stilles til rachel.valby@gmail.com

    Gågruppen fra Forum Station

    Hyggelige og aktive gåture på 3-4 km.
    Mødested: Vi starter og slutter ved Forum Metro Station.
    Tidspunkt: Hver torsdag kl. 10.
    Pris: Gratis, ingen brugerbetaling.
    Tilmelding/info: Ingen tilmelding bare mød op.
    Frivillig gåvært Eva Castberg. Evacastberg@gmail.com. Tlf: 20955428.

    Vandrelyst

    Gå en hyggelig tur på 5-7 km. Kom nysgerrig og vandrelysten og lær byen at kende. Vi fortæller lidt undervejs og kan også finde på andre sjove ting. Kom og få en god vandreoplevelse i hyggeligt selskab. Det koster ikke noget, og du skal ikke tilmelde dig først – bare mød op!

    Find informationer om dato på de forskellige ture, på Facebook-siden "Vandrelyst - de gule gummistøvler".

    Vil du høre om vores andre ture, som er forskellige steder i København? Kontakt Elsebeth på 20 41 98 99 for at få oplyst mødesteder.

    Frederiksberg Sundhedscenters Gågruppe

    Frederiksberg Sundhedscenter og Klub 35+, SIND Frederiksberg åbner op for helt nye løbe- og gåhold. Gåholdet går en tur på en times tid (mål 5 km). Du behøver ikke erfaring for at deltage, alle er velkommen! 

    • Tid: Mandage kl. 16.30
    • Første træning: 4. marts
    • Sted: Frederiksberg Sundhedscenter, Stockflethsvej 4
    • Pris: Gratis
    • Tilmelding til: Sylvia, Frederiksberg Sundhedscenter på tlf. 28 98 54 71 eller mail syjo01@frederiksberg.dk

    Ældresagens gågruppe

    Vi mødes ved hovedindgangen til Frederiksberg Have ved Frederiksberg Runddel, og vi går på mandage kl. 11 hele året rundt undtagen på helligdage.
    Det er en tur på ca. 4 km i Frederiksberg Have og Søndermarken, hvor nogle går lidt hurtigere end andre, men alle samles på aftalte steder. 
    Deltagerne plejer at sætte pris på at spadsere med andre og få en snak undervejs. Der er ingen tilmelding, det er gratis og du er velkommen til at deltage så ofte du har lyst. Nogle drikker hver uge kaffe sammen bagefter mens andre gør det engang imellem.

    Kom med ud at gå – ved sundhedscentret

    En gågruppe for +65 årige. Alle kan deltage, også selv om du bruger stok eller rollator. Kaffe og samvær bagefter.
    Hvornår: Mandage kl. 10.00: 5 deltagere, går 1½-2 km, bruger gangredskaber
    Sted: Frederiksberg Sundhedscenter, Stockflethsvej 4

    Tilmelding/info: Lise Ørndrup: Tlf. 6181 8693, Hanne Gamst, tlf.: 6116 8382

    Kom med ud at gå - Lotte Gruppen – ved Borgmester Fischers Vej

    En gågruppe for +65 årige. Alle kan deltage, også selv om du bruger stok eller rollator. Kaffe og samvær bagefter.
    Hvornår: Mandage kl. 13.30-14.30. 10-12 deltagere, går 3-4 km, går hurtigere og uden gangredskaber.
    Sted: Indgangen til Plejehjemmet Lotte, Borgmester Fischers Vej 2A 

    Man kan godt gå en kortere tur og vende om/gå tilbage til Lotte og afvente resten af gruppen som kommer tilbage til kaffen 14.30.

    Kontakt: Bent Nielsen - Tlf. 2428 5475

    Gågruppen i Frederiksberg Have

    Gåture i Frederiksberg Have. Mulighed for socialt samvær med kaffe efter hver tur. Tilmelding er ikke nødvendig.

    Tirsdag kl.11.00
    Tre grupper delt efter gangtempo. Mulighed for at gå med rollator.
    Mødested: Hovedindgangen til Frederiksberg Have, Frederiksberg Runddel
    Tovholder: Leopol, tlf. 50 42 04 85

    Onsdage kl. 13.00
    To grupper delt efter gangtempo.
    Mødested: Indgangen til Porcelænshaven Smallegade 
    Tovholder: Hanne, tlf. 28 26 33 28 

    Torsdage kl. 13.00
    To grupper delt efter gangtempo. Mulighed for at gå med rollator.
    Mødested: Hovedindgangen til Frederiksberg Have, Frederiksberg Runddel
    Tovholder: Kirsten, tlf. 61 70 40 18

    Intervaltræning for diabetikere

    Hvornår: Hver dag kl. 9.00-9.45
    Distance: ca. 3-4 km i intervaller. Efter gåturen slutter vi af med 15 min. træning på stationerne og evt. en kop kaffe.
    Mødested: Søndermarken
    Tovholdere: Jette og Karin, karin.rue@icloud.com

    For mere info: besøg vores hjemmeside