Jeg vil gerne gå

Er du glad for at gå, men savner nogen at gå sammen med - der er plads til dig her, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Der er både grupper, som går faste dage - og der er grupper, som mødes på forskellige tidspunkter, som annonceres løbende på facebook.

Hjerteforeningen (1 mile gang)

Gå en tur på op til 3 km sammen med andre og gå derefter med i Kedelhallen, hvor der vil være tid til en hyggelig stund sammen med resten af gågruppen. Du behøver ikke at kunne gå alle 3 km fra start til slut – det er muligt at hoppe af turen undervejs. 

  • Tid: Torsdage kl. 10.00 
  • Første træning: 7. marts
  • Sted: Kedelhallen, Nyelandsvej 75A
  • Tilmelding til: Ole Cordtz på tlf. 40336363 eller mail frederiksberg@hjerteforeningen.dk

Mænds Mødesteder (1 mile løb/gang)

Kom og prøv kræfter med både gang, løb og styrketræning, uanset om du har prøvet det før eller ej. Målet er at skabe nogle gode og hyggelige træninger - og at vi sammen kan gå eller løbe en mile til Royal Run.

  • Tid: Torsdage kl. 18.30-19.30
  • Første træning: 28. februar
  • Sted: Frederiksberg Sundhedscenters Motionscenter, Dronningensvej 4
  • Tilmelding til: Bjarne Foldberg på tlf. 61 29 41 29 eller mail bjafol@gmail.com

Frederiksberg Gåbuddies

Bliv en del af et nyt gåfællesskab på Frederiksberg. Her ligger turerne ikke fast. I stedet finder gruppen nye steder og tidspunkter at gå fra uge til uge. Gruppen går omkring fire-fem gåture hver eneste uge - uanset vind og vejr. Som deltager melder man sig bare på de ture man har tid og lyst til at gå. Størstedelen af turene varer cirka en time. Alle gåture oprettes som begivenheder på www.facebook.com/groups/frbgaa.

  • Tid & sted: Varierer fra uge til uge - Følg med i Facebookgruppen
  • Tilmelding: På mail gaa@1264.dk eller via indmeldelse i facebookgruppen ”Frederiksberg Gåbuddies”

Bevæg dig for livet – Løb & Gå
Sommeren er på vej, og derfor vil jeg høre om der er nogen af jer, der vil med ud og gå en tur. Det kunne være hyggeligt at være flere - for så kan vi følges.

Gåture:
- Tirsdag kl. 13:00-14:00/14:30 - Start Sankt Thomas Kirken
- Søndag kl. 08:00-09:00 - Start Frederiksberg Rådhus

Turene omhandler ikke hurtighed eller marathon distancer, men om støtte og få dig i gang med en sundere levestil. Så lad os hjælpe hinanden med et støttende fællesskab.

Bliv en del af Facebook-gruppen

Gågruppen fra Forum Station
Hyggelige og aktive gåture på 3-4 km.
Mødested: Vi starter og slutter ved Forum Metro Station.
Tidspunkt: Hver torsdag kl. 10.
Pris: Gratis, ingen brugerbetaling.
Tilmelding/info: Ingen tilmelding bare mød op.
Frivillig gåvært Eva Castberg. Evacastberg@gmail.com. Tlf: 20955428.

Vandrelyst
Gå en hyggelig tur på 5-7 km. Kom nysgerrig og vandrelysten og lær byen at kende. Vi fortæller lidt undervejs og kan også finde på andre sjove ting. Kom og få en god vandreoplevelse i hyggeligt selskab. Det koster ikke noget, og du skal ikke tilmelde dig først – bare mød op! Vi starter forskellige steder fra i løbet af september og oktober. På Frederiksberg har vi en tur

Torsdag den 31.10 kl. 10-12 fra Frederiksberg Metro Station. Nærmere oplysning hos Erik Kragh 22 35 33 79.

Vil du høre om vores andre ture, som er forskellige steder i København? Vi går hver torsdag kl. 10-12 i september og oktober (på nær 17.10). Kontakt Elsebeth på 20 41 98 99 for at få oplyst mødested. 

Frederiksberg Sundhedscenters Gågruppe

Frederiksberg Sundhedscenter og Klub 35+, SIND Frederiksberg åbner op for helt nye løbe- og gåhold. Gåholdet går en tur på en times tid (mål 5 km). Du behøver ikke erfaring for at deltage, alle er velkommen! 

  • Tid: Mandage kl. 16.30
  • Første træning: 4. marts
  • Sted: Frederiksberg Sundhedscenter, Stockflethsvej 4
  • Pris: Gratis
  • Tilmelding til: Sylvia, Frederiksberg Sundhedscenter på tlf. 28 98 54 71 eller mail syjo01@frederiksberg.dk

Ældresagens gågruppe
Vi mødes ved hovedindgangen til Frederiksberg Have ved Frederiksberg Runddel, og vi går på mandage kl. 11 hele året rundt undtagen på helligdage.
Det er en tur på ca. 4 km i Frederiksberg Have og Søndermarken, hvor nogle går lidt hurtigere end andre, men alle samles på aftalte steder. 
Deltagerne plejer at sætte pris på at spadsere med andre og få en snak undervejs. Der er ingen tilmelding, det er gratis og du er velkommen til at deltage så ofte du har lyst. Nogle drikker hver uge kaffe sammen bagefter mens andre gør det engang imellem.

Kom med ud at gå – ved sundhedscentret
En gågruppe for +65 årige. Alle kan deltage, også selv om du bruger stok eller rollator. Kaffe og samvær bagefter.
Hvornår: Mandage kl. 10.00: 5 deltagere, går 1½-2 km, bruger gangredskaber
Sted: Frederiksberg Sundhedscenter, Stockflethsvej 4

Tilmelding/info: på vores hjemmeside eller Lise Ørndrup: Tlf. 6181 8693, Hanne Gamst, tlf.: 6116 8382

Kom med ud at gå – ved Borgmester Fischers Vej
En gågruppe for +65 årige. Alle kan deltage, også selv om du bruger stok eller rollator. Kaffe og samvær bagefter.
Hvornår: Mandage kl. 13.30: 10-12 deltagere, går 3-5 km, går hurtigere og uden gangredskaber.
Sted: Indgangen til Plejehjemmet Lotte, Borgmester Fischers Vej 2A 
Tilmelding/info: på vores hjemmeside 

Gågruppen i Frederiksberg Have
Gåture i Frederiksberg Have. Mulighed for socialt samvær med kaffe efter hver tur. Tilmelding er ikke nødvendig.

Tirsdag kl.11.00
Tre grupper delt efter gangtempo. Mulighed for at gå med rollator.
Mødested: Hovedindgangen til Frederiksberg Have, Frederiksberg Runddel
Tovholder: Leopol, tlf. 50 42 04 85

Onsdage kl. 13.00
To grupper delt efter gangtempo.
Mødested: Indgangen til Porcelænshaven Smallegade 
Tovholder: Hanne, tlf. 28 26 33 28 

Torsdage kl. 13.00
To grupper delt efter gangtempo. Mulighed for at gå med rollator.
Mødested: Hovedindgangen til Frederiksberg Have, Frederiksberg Runddel
Tovholder: Kirsten, tlf. 61 70 40 18

Intervaltræning for diabetikere
Hvornår: Hver dag kl. 9.00-9.45
Distance: ca. 3-4 km i intervaller. Efter gåturen slutter vi af med 15 min. træning på stationerne og evt. en kop kaffe.
Mødested: Søndermarken
Tovholdere: Jette og Karin, karin.rue@icloud.com

For mere info: besøg vores hjemmeside