Billede af fælles gåtur i skoven
Billede af fælles gang

Jeg vil gerne gå

Er du glad for at gå, men savner nogen at gå sammen med - der er plads til dig her, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Finder du ikke, hvad du søger på denne oversigt, kan du evt. kigge efter flere gågrupper her

 

GÅHOLD PÅ GRØNDALSSTIERNE

Kunne du tænke dig at gå på Grøndalsstierne, så kom og gå med. Turene starter kl. 10 og vil variere lidt fra gang til gang, men vi mødes det samme sted hver gang, og går samlet afsted. En af turene vil fx gå fra stationen igennem Grøndalsparken til Damhussøen, en tur på ca. 3 km. Gåværten på turen er Solveig Lisbeth Clausen, der kan kontaktes på socl28@hotmail.com eller på telefon 28794051.

Mødested: Ved Fuglebakken station under broen

Hvornår: Hver tirsdag i september måned kl. 10, første gang 4. september 

Distance: 3-6 km.

10.000 SKRIDT PÅ FREDERIKSBERG
Mødested: Skt. Thomas Plads ved Skt. Thomas Alleé
Opstart: Onsdag d. 12. september kl. 9.30
Holdet går tre onsdag hhv. 12.9, 19.9 og 26.9.
Gåturene starter kl. 9.30
Distance: ca. 7 km
Gåvært: Dorrit Christensen, Dorrit@me.com

  

FREDERIKSBERG SENIOR MOTION
At gå er én af de nemmeste og letteste tilgængelige motionsformer, der findes. Derudover er det sundt, godt for såvel kondition, koordination og styrke.
Der vil blive arrangeret ture rundt om i Frederiksberg og omegn. Som udgangspunkt går vi raskt til, men vi kan også dele os op i fart-grupper, så tempoet passer til alle. Der vil ligeledes blive indlagt forskellige interval-øvelser i løbet af turene. Vi har indkøbt seks sæt stave, til dem der har lyst til at prøve stav-gang.
 
Start: Tirsdag 4. september
Hvornår: Hver tirsdag kl. 11-12 (minus i uge 42)
Gå-vært: Jens Højberg
Pris: Gratis i september. Derefter kræver det indmeldelse i Frederiksberg Senior Motion. Besøg vores hjemmeside her.
Mødested: Foran Frederiksberghallerne, Jens Jessens Vej 20, 2000 Frederiksberg

"DEN LIVLIGE GÅGRUPPE" (opstart i oktober)
Gåværten er Liv Sellma, der kan kontaktes på mailen liv.dabro@gmail.com
Mødested: Ved indgangen foran Frederiksberg Centret ud til Falkoner Allé
Opstart: 31. oktober
Hvornår: Hver onsdag kl. 10
Distance: 3-6 km

ÆLDRESAGENS GÅ-GRUPPE
Vi mødes ved hovedindgangen til Frederiksberg Have ved Frederiksberg Runddel, og vi går på mandage kl. 11 hele året rundt undtagen på helligdage.
Det er en tur på ca. 4 km i Frederiksberg Have og Søndermarken, hvor nogle går lidt hurtigere end andre, men alle samles på aftalte steder.
Deltagerne plejer at sætte pris på at spadsere med andre og få en snak undervejs. Der er ingen tilmelding, det er gratis og du er velkommen til at deltage så ofte du har lyst. Nogle drikker hver uge kaffe sammen bagefter mens andre gør det engang imellem.

FÆLLES GANGTRÆNING
Fælles gangtræning og godt socialt samvær.
Hvornår: Hver tirsdag kl. 10
Arrangør: SAGA
Sted: Søndermarkshytten, Bag Søndermarken 20
Pris: Fri entré med tilmelding på ph@glasius.dk
Find mere info på vores hjemmeside

KOM MED UD AT GÅ
2 gågrupper for +65 årige. Alle kan deltage, også selv om du bruger stok eller rollator. Kaffe og samvær bagefter.
Hvornår: Mandage kl. 10.00: 5 deltagere, går 1½-2 km, bruger gangredskaber
Sted: Frederiksberg Sundhedscenter, Stockflethsvej 4
Hvornår: Mandage kl. 13.30: 10-12 deltagere, går 3-5 km, går hurtigere og uden gangredskaber.
Sted: Indgangen til Plejehjemmet Lotte, Borgmester Fischers Vej 2A
Tilmelding/info: på vores hjemmeside eller Lise Ørndrup: Tlf. 6181 8693, Hanne Gamst, tlf.: 6116 8382, Anne Marie Bunster, tlf.: 4096 0643

GÅGRUPPEN I FREDERIKSBERG HAVE
Gåture i Frederiksberg Have. Mulighed for socialt samvær med kaffe efter hver tur. Tilmelding er ikke nødvendig.

Tirsdage kl. 11.00
To grupper delt efter gangtempo. Mulighed for at tage stave med.
Mødested: Hovedindgangen til Frederiksberg Have, Frederiksberg Runddel
Tovholder: Marie Louise, tlf. 3834 7543

Onsdage kl. 13.00
To grupper delt efter gangtempo.
Mødested: Indgangen til Porcelænshaven Smallegade
Tovholder: Hanne, h.h.hauschildt@gmail.com

Torsdage kl. 13.00
To grupper delt efter gangtempo. Mulighed for at gå med rollator.
Mødested: Hovedindgangen til Frederiksberg Have, Frederiksberg Runddel
Tovholder: Kirsten, tlf. 6170 4018

For mere info: besøg vores hjemmeside

GÅTURE FRA FORUM STATION

På vores gåture går vi ved Søerne eller i Landbohøjskolens have. Turene starter kl. 10 og vil variere i længe og rute fra gang til gang, men vi mødes det samme sted hver gang, og går samlet afsted. Gåværterne på turene vil være Eva Castberg og Susan Kahraman, der kan kontaktes på evacastberg@gmail.com og mobil 20955428 og susan.kahraman@gmail.com og mobil 24604260. Mødested: Ved Forum station 

Hvornår: 20.9, 27.9, 4.10 og 11.10 alle dage kl. 10

Distance: 3-4 km.

SERIØS INTERVALTRÆNING FOR DIABETIKERE
Hvornår: Hver dag kl. 9.00-9.45
Distance: ca. 3-4 km i intervaller. Efter gåturen slutter vi af med 15 min. træning på stationerne og evt. en kop kaffe.
Mødested: Søndermarken
Tovholdere: Jette og Karin, karin.rue@icloud.com

For mere info: besøg vores hjemmeside

GÅGRUPPE PÅ HJERTESTIEN
Gå en tur på op til 3 km. sammen med andre og gå derefter med i Kedelhallen, hvor vi har godt socialt samvær. Du behøver ikke at kunne gå alle 3 km. fra start – det er muligt at hoppe af turen undervejs.
Hvornår: Hver tirsdag kl. 10
Arrangør:
Hjerteforeningen
Sted: Kedelhallen, Nyelandsvej 75A, 2000 Frederiksberg
Tilmelding: Ikke nødvendig. Bare mød op og tag gerne pårørende og venner med.

VANDRELYST

Gå en tur på op til 6 km. sammen med Elsebeth Parsbæk, der har gode erfaringer fra Dansk Vandrelaug. Vi starter med 4 ture, som altid starter og slutter ved samme station.

Hvornår: Kl. 10 onsdag den 3/10, fredag den 26/10, onsdag den 7/11 og fredag den 16/11

Mødested: 3/10: Frederiksberg Metro/Hostrupsvej. 26/10: Grøndal Station. 7/11: Frederiksberg Metro/Falkoner Alle. 16/11: Fasanvej Metro.  

Tilmelding: Ikke nødvendig, bare mød op.